{"id":3797,"date":"2026-07-05T08:00:00","date_gmt":"2026-07-05T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/memmasknossos.fi\/?p=3797"},"modified":"2026-07-01T06:31:22","modified_gmt":"2026-07-01T06:31:22","slug":"mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/memmasknossos.fi\/de\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\/","title":{"rendered":"Was ist eine gute Tagesdosis Oliven\u00f6l?"},"content":{"rendered":"

Eine gute Richtlinie sind etwa ein bis zwei Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l pro Tag als Teil einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung. Am wichtigsten ist es, Oliven\u00f6l nicht zus\u00e4tzlich zu allem anderen Fett zu konsumieren, sondern damit h\u00e4rtere Fette wie Butter und Margarine zu ersetzen. Auf diese Weise erhalten Sie die Vorteile von Oliven\u00f6l, ohne unn\u00f6tig zus\u00e4tzliche Kalorien aufzunehmen.<\/p>\n

In den L\u00e4ndern der mediterranen Ern\u00e4hrung ist Oliven\u00f6l seit Jahrhunderten die Hauptquelle f\u00fcr Fett, und derselbe Substitutionsgrundsatz gilt auch im finnischen Alltag.<\/p>\n

Wie viel Oliven\u00f6l sollte man t\u00e4glich verwenden?<\/h2>\n

Viele konsumieren etwa 1\u20132 Essl\u00f6ffel pro Tag als Teil einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung, was ungef\u00e4hr 15\u201330 Millilitern entspricht. Diese Menge liefert eine ausreichende Menge an guten Fetts\u00e4uren, ohne dass die Kalorienzufuhr au\u00dfer Kontrolle ger\u00e4t. Ein Essl\u00f6ffel Oliven\u00f6l enth\u00e4lt etwa 120 Kilokalorien.<\/p>\n

Die Menge an Oliven\u00f6l sollte in Relation zur eigenen Gesamtenergieaufnahme und sonstigen Fettzufuhr betrachtet werden. Wenn Sie Butter oder hartes Margarine durch Oliven\u00f6l ersetzen, verbessert sich die Qualit\u00e4t der Fetts\u00e4uren, ohne dass die Gesamtenergiemenge steigt. Praktisch bedeutet dies beispielsweise, dass Sie Gem\u00fcse anstelle von Butter in Oliven\u00f6l braten, Salatdressings auf Oliven\u00f6lbasis zubereiten und Oliven\u00f6l auf Brot verwenden. Weitere Informationen zu den Eigenschaften von Oliven\u00f6l finden Sie unter von unserer Oliven\u00f6l-Qualit\u00e4tsseite<\/a>.<\/p>\n

Gesundheitliche Vorteile von Oliven\u00f6l als Teil einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung<\/h2>\n

Die Hauptfetts\u00e4ure von Oliven\u00f6l ist \u00d6ls\u00e4ure, die zu den einfach unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren geh\u00f6rt. Wenn solche Fette ges\u00e4ttigte Fette in der Ern\u00e4hrung ersetzen, k\u00f6nnen sie zu gesunden Cholesterinwerten beitragen.<\/p>\n

Besonders kaltgepresstes natives Oliven\u00f6l extra enth\u00e4lt von Natur aus Polyphenole, die nat\u00fcrliche Antioxidantien sind. Polyphenole bleiben am besten in \u00d6l erhalten, das mechanisch und ohne Chemikalien gepresst wurde. Kein einzelnes Lebensmittel ist jedoch ein Wundermittel \u2013 die Vorteile von Oliven\u00f6l kommen am besten als Teil einer abwechslungsreichen und pflanzenbasierten Ern\u00e4hrung zur Geltung.<\/p>\n

Kann man zu viel Oliven\u00f6l verwenden?<\/h2>\n

Ja, auch Oliven\u00f6l kann \u00fcberm\u00e4\u00dfig verwendet werden, da es eine energiereiche Fettquelle ist. Rund 120 Kilokalorien pro Essl\u00f6ffel bedeuten, dass eine \u00fcppige Verwendung die t\u00e4gliche Energieaufnahme erheblich steigern kann, wenn das Oliven\u00f6l nicht als Ersatz f\u00fcr andere Fette verwendet wird.<\/p>\n

Eine gute Faustregel ist, sich an das Substitutionsprinzip zu halten. Wenn Sie Oliven\u00f6l anstelle von Butter, Kokosfett oder anderen festen Fetten verwenden, bleibt die Gesamtmenge an Fett unter Kontrolle und die Fettqualit\u00e4t verbessert sich.<\/p>\n

So integrierst du Oliven\u00f6l in jeden Tag<\/h2>\n
    \n
  1. Dressing f\u00fcr Salat<\/strong> Mischen Sie Oliven\u00f6l mit Zitronensaft oder Essig zu einem einfachen Dressing. Roh kommt der Geschmack des \u00d6ls am besten zur Geltung.<\/li>\n
  2. Braten<\/strong> Verwenden Sie Oliven\u00f6l anstelle von Butter zum Braten von Gem\u00fcse, Fisch oder H\u00fchnchen in der Pfanne. Mildes Oliven\u00f6l<\/a> eignet sich geschmacklich neutraler hervorragend daf\u00fcr.<\/li>\n
  3. Brot eintauchen:<\/strong> Gie\u00dfen Sie etwas Oliven\u00f6l auf einen Teller und f\u00fcgen Sie eine Prise Meersalz hinzu. Eine einfache und schmackhafte Art, gutes \u00d6l pur zu genie\u00dfen.<\/li>\n
  4. Das Verfeinern von Suppen und Eint\u00f6pfen:<\/strong> Das Oliven\u00f6l extra vergine von Lora verleiht der fertigen Suppe Geschmack und Geschmeidigkeit. Probieren Sie es zum Beispiel Griechischer Gr\u00fcnkohl-Reis Eintopf<\/a>.<\/li>\n
  5. Backen<\/strong> Oliven\u00f6l ersetzt Butter in vielen Rezepten und macht Geb\u00e4ck saftig. Probieren Sie es zum Beispiel selbstgemachtes M\u00fcsli<\/a> Herstellung mit Oliven\u00f6l.<\/li>\n<\/ol>\n

    Weitere Inspiration finden Sie Rezeptesivuiltamme<\/a>.<\/p>\n

    Warum natives Oliven\u00f6l extra f\u00fcr den t\u00e4glichen Gebrauch w\u00e4hlen?<\/h2>\n

    Extra natives Oliven\u00f6l ist das am wenigsten verarbeitete Oliven\u00f6l. Kaltpressung mechanisch und ohne Chemikalien bewahrt den nat\u00fcrlichen Geschmack, das Aroma und die N\u00e4hrstoffe der Oliven. Hochwertig kaltgepresstes natives Oliven\u00f6l extra<\/a> verleiht Speisen eine fruchtige, leicht pfeffrige Note, die selbst einfache Mahlzeiten bereichert.<\/p>\n

    F\u00fcr den t\u00e4glichen Gebrauch empfiehlt es sich, ein \u00d6l zu w\u00e4hlen, dessen Herkunft und Herstellung bekannt sind. Memmas Knossos wird ausschlie\u00dflich aus kretischen Koroneiki-Oliven gepresst \u2013 aus einer einzigen Herkunft, ohne Mischungen. Sie k\u00f6nnen sich eingehender informieren h\u00e4ufig gestellte Fragen zu Oliven\u00f6l<\/a>, wenn du mehr \u00fcber die Qualit\u00e4tsunterschiede lernen m\u00f6chtest.<\/p>\n

    Memmas Knossos \u2013 kretischer Geschmack f\u00fcr jeden Tag<\/h2>\n

    Wir bringen seit 1996 echtes kretisches Oliven\u00f6l in finnische K\u00fcchen. Neben nativem Oliven\u00f6l extra finden Sie in unserem Sortiment organische Option<\/a>, Oliven\u00f6l von Miedon<\/a> zum Backen und Braten sowie mit Chili gew\u00fcrztes Oliven\u00f6l<\/a> F\u00fcr Liebhaber von scharfem Geschmack.<\/p>\n

    Entdecken Sie alle unsere Produkte<\/a> Ja l\u00f6yd\u00e4 oma suosikkisi. Memmas Knossos -tuotteita myyd\u00e4\u00e4n ruokakaupoissa ymp\u00e4ri Suomen, joten laadukas kreetalainen oliivi\u00f6ljy on aina l\u00e4hell\u00e4.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Die passende Tagesdosis Oliven\u00f6l betr\u00e4gt 1\u20132 Essl\u00f6ffel. Lesen Sie, wie Sie ges\u00e4ttigte Fette ersetzen und gesundheitliche Vorteile in Ihren Alltag integrieren k\u00f6nnen.<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":2890,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3797","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-memmas-knossos"],"yoast_head":"\nMik\u00e4 on hyv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4annos oliivi\u00f6ljy\u00e4? - Memmas Knossos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Oliivi\u00f6ljyn sopiva p\u00e4iv\u00e4annos on 1\u20132 ruokalusikallista. Opi korvaamaan kovat rasvat oliivi\u00f6ljyll\u00e4 ja saamaan sen terveyshy\u00f6dyt osaksi arkiruokaa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/memmasknossos.fi\/de\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mik\u00e4 on hyv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4annos oliivi\u00f6ljy\u00e4? - Memmas Knossos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Oliivi\u00f6ljyn sopiva p\u00e4iv\u00e4annos on 1\u20132 ruokalusikallista. Opi korvaamaan kovat rasvat oliivi\u00f6ljyll\u00e4 ja saamaan sen terveyshy\u00f6dyt osaksi arkiruokaa.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/memmasknossos.fi\/de\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Memmas Knossos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61562622042477\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-05T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/memmasknossos.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/memmas-knossos-sivun-nimi.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sanna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sanna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sanna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/44320dc4872f274eac38baed59ab0293\"},\"headline\":\"Mik\u00e4 on hyv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4annos oliivi\u00f6ljy\u00e4?\",\"datePublished\":\"2026-07-05T08:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\\\/\"},\"wordCount\":631,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/memmas-knossos-sivun-nimi.webp\",\"articleSection\":[\"Memmas Knossos\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\\\/\",\"name\":\"Mik\u00e4 on hyv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4annos oliivi\u00f6ljy\u00e4? - Memmas Knossos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/memmas-knossos-sivun-nimi.webp\",\"datePublished\":\"2026-07-05T08:00:00+00:00\",\"description\":\"Oliivi\u00f6ljyn sopiva p\u00e4iv\u00e4annos on 1\u20132 ruokalusikallista. Opi korvaamaan kovat rasvat oliivi\u00f6ljyll\u00e4 ja saamaan sen terveyshy\u00f6dyt osaksi arkiruokaa.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/memmas-knossos-sivun-nimi.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/memmas-knossos-sivun-nimi.webp\",\"width\":1024,\"height\":1024,\"caption\":\"oliivi\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mik\u00e4 on hyv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4annos oliivi\u00f6ljy\u00e4?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/\",\"name\":\"Memmas Knossos\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/#organization\",\"name\":\"Memmas Knossos\",\"url\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/MemmasKnossos_vaakalogo_012025-copy-3.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/MemmasKnossos_vaakalogo_012025-copy-3.png\",\"width\":2000,\"height\":276,\"caption\":\"Memmas Knossos\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/profile.php?id=61562622042477\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/44320dc4872f274eac38baed59ab0293\",\"name\":\"Sanna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9bb74062ed52338cd28dfa1221a3ab13cdb4f96872ef01752b0ca60949a26a46?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9bb74062ed52338cd28dfa1221a3ab13cdb4f96872ef01752b0ca60949a26a46?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9bb74062ed52338cd28dfa1221a3ab13cdb4f96872ef01752b0ca60949a26a46?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sanna\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/memmasknossos.fi\\\/de\\\/author\\\/sanna\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mik\u00e4 on hyv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4annos oliivi\u00f6ljy\u00e4? - Memmas Knossos","description":"Oliivi\u00f6ljyn sopiva p\u00e4iv\u00e4annos on 1\u20132 ruokalusikallista. Opi korvaamaan kovat rasvat oliivi\u00f6ljyll\u00e4 ja saamaan sen terveyshy\u00f6dyt osaksi arkiruokaa.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/memmasknossos.fi\/de\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Mik\u00e4 on hyv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4annos oliivi\u00f6ljy\u00e4? - Memmas Knossos","og_description":"Oliivi\u00f6ljyn sopiva p\u00e4iv\u00e4annos on 1\u20132 ruokalusikallista. Opi korvaamaan kovat rasvat oliivi\u00f6ljyll\u00e4 ja saamaan sen terveyshy\u00f6dyt osaksi arkiruokaa.","og_url":"https:\/\/memmasknossos.fi\/de\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\/","og_site_name":"Memmas Knossos","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61562622042477","article_published_time":"2026-07-05T08:00:00+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":1024,"url":"https:\/\/memmasknossos.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/memmas-knossos-sivun-nimi.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Sanna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Sanna","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"6\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\/"},"author":{"name":"Sanna","@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/#\/schema\/person\/44320dc4872f274eac38baed59ab0293"},"headline":"Mik\u00e4 on hyv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4annos oliivi\u00f6ljy\u00e4?","datePublished":"2026-07-05T08:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\/"},"wordCount":631,"publisher":{"@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/memmasknossos.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/memmas-knossos-sivun-nimi.webp","articleSection":["Memmas Knossos"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\/","url":"https:\/\/memmasknossos.fi\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\/","name":"Mik\u00e4 on hyv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4annos oliivi\u00f6ljy\u00e4? - Memmas Knossos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/memmasknossos.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/memmas-knossos-sivun-nimi.webp","datePublished":"2026-07-05T08:00:00+00:00","description":"Oliivi\u00f6ljyn sopiva p\u00e4iv\u00e4annos on 1\u20132 ruokalusikallista. Opi korvaamaan kovat rasvat oliivi\u00f6ljyll\u00e4 ja saamaan sen terveyshy\u00f6dyt osaksi arkiruokaa.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/memmasknossos.fi\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\/#primaryimage","url":"https:\/\/memmasknossos.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/memmas-knossos-sivun-nimi.webp","contentUrl":"https:\/\/memmasknossos.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/memmas-knossos-sivun-nimi.webp","width":1024,"height":1024,"caption":"oliivi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/mika-on-hyva-paivaannos-oliivioljya\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/memmasknossos.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mik\u00e4 on hyv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4annos oliivi\u00f6ljy\u00e4?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/#website","url":"https:\/\/memmasknossos.fi\/","name":"Memmas Knossos","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/memmasknossos.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/#organization","name":"Memmas Knossos","url":"https:\/\/memmasknossos.fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/memmasknossos.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/MemmasKnossos_vaakalogo_012025-copy-3.png","contentUrl":"https:\/\/memmasknossos.fi\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/MemmasKnossos_vaakalogo_012025-copy-3.png","width":2000,"height":276,"caption":"Memmas Knossos"},"image":{"@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61562622042477"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/memmasknossos.fi\/#\/schema\/person\/44320dc4872f274eac38baed59ab0293","name":"Sanna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9bb74062ed52338cd28dfa1221a3ab13cdb4f96872ef01752b0ca60949a26a46?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9bb74062ed52338cd28dfa1221a3ab13cdb4f96872ef01752b0ca60949a26a46?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9bb74062ed52338cd28dfa1221a3ab13cdb4f96872ef01752b0ca60949a26a46?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sanna"},"url":"https:\/\/memmasknossos.fi\/de\/author\/sanna\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/memmasknossos.fi\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3797","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/memmasknossos.fi\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/memmasknossos.fi\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/memmasknossos.fi\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/memmasknossos.fi\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3797"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/memmasknossos.fi\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3797\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3922,"href":"https:\/\/memmasknossos.fi\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3797\/revisions\/3922"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/memmasknossos.fi\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/memmasknossos.fi\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3797"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/memmasknossos.fi\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3797"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/memmasknossos.fi\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3797"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}